La mayoría de los jóvenes se resisten a irse a la cama por las noches y a la hora de levantarse por la mañana se quedan horas y horas en la cama hasta la hora de la comida o incluso la cena.
Consejos sobre horas de sueño y estudio:
-El sueño es vital para obtener un buen rendimiento en el estudio en general.
-Es imposible dormir poco y mal y poder prestar atención.
-Los estudiantes no deben dormir nunca menos de 8 horas diarias (incluso más horas si es necesario y se está en edades "tempranas").
-Deben evitarse las últimas horas de la noche para estudiar. A la cama hay que llegar relajado.
-El cansancio o sueño de las mañanas es un indicador de que el cuerpo necesita más sueño.
-No escatimes sueño.
-Acuéstate más temprano hasta que por las mañanas te despiertes de una forma natural, sin necesidad de despertador y sin la sensación de cansancio o de que necesitas dormir muchos más.
Son los principales consejos que deberían seguir no solo los estudiantes si no también todas las personas con un estilo de vida activo.
martes, 21 de febrero de 2012
jueves, 16 de febrero de 2012
Estudio sobre drogas alternativas
El Ministerio de Sanidad ha realizado un informe sobre el consumo de drogas minoritarias. Descartando sustancias de consumo frecuente como alcohol, tabaco, cocaína y marihuana. Según los datos preocupa el consumo de setas alucinógenas entre los jóvenes.
Realizadas encuestas a estudiantes españoles de entre 14 y 18 años (76.000 jóvenes) resulta que el 2,1% ha tomado hongos alucinógenos y en menor cantidad han consumido ketamina o spice.
Los chicos prueban estas sustancias casi el doble que las chicas, 4,7 % y 2,4.
Estas conductas pueden degenerar en alteraciones de la memoria, hiperactividad del sistema nervioso central con repercusión cardiovascular, posibles problemas psiquiátricos, e incluso la muerte. Casi la mitad de los jóvenes desconoce los riesgos que corre al experimentar con estas sustancias.
En mi opinion, este mercado esta muy extendido y se tendria que tomas de la misma manera que se toma el terrorismo, mas precauciones, mas vigilancia, que aunque ya se tomen medidas, no son las necesarias. Es un error comenzarlas a consumir puesto que te acarrean grandes problemas . :)
Realizadas encuestas a estudiantes españoles de entre 14 y 18 años (76.000 jóvenes) resulta que el 2,1% ha tomado hongos alucinógenos y en menor cantidad han consumido ketamina o spice.
Los chicos prueban estas sustancias casi el doble que las chicas, 4,7 % y 2,4.
Estas conductas pueden degenerar en alteraciones de la memoria, hiperactividad del sistema nervioso central con repercusión cardiovascular, posibles problemas psiquiátricos, e incluso la muerte. Casi la mitad de los jóvenes desconoce los riesgos que corre al experimentar con estas sustancias.
En mi opinion, este mercado esta muy extendido y se tendria que tomas de la misma manera que se toma el terrorismo, mas precauciones, mas vigilancia, que aunque ya se tomen medidas, no son las necesarias. Es un error comenzarlas a consumir puesto que te acarrean grandes problemas . :)
Sindrome de Reiter.
El síndrome de Reiter es una enfermedad reumatológica rara del grupo de las espondiloartropatías seronegativas, que son artritis (inflamación de las articulaciones) reactivas sistémicas caracterizadas por la presencia de artritis, uretritis (inflamación de la uretra) no gonocócicas, conjuntivitis (inflamación de la conjuntiva del ojo) y lesiones de piel y mucosas.
Fue descrita por primera vez en 1916 por Hans Reiter y posteriormente en 1918 Junghanns describió el primer caso en un paciente juvenil.
Se estima que existen 3,5-5 casos por 100.000 habitantes; siendo la forma más común de poliartritis inflamatoria en los adultos jóvenes; aunque puede aparecer en ancianos y en niños más raramente. La enfermedad es más frecuente en hombres entre 20 y 40 años especialmente las formas que se desarrollan después de una infección de transmisión sexual. Predomina en la raza blanca y cuando aparece en individuos de raza negra suelen ser HLA-B27 negativos.
Por lo general aparece como complicación de determinados procesos infecciosos; en el adulto suele ser secundario a una infección genitourinaria de transmisión sexual, especialmente ocasionada por Chlamydia Trachomatis, pero también puede tratarse de la primera manifestación en pacientes VIH positivo; en los niños es secundario a infecciones gastrointestinales.
Se desconoce la causa exacta del desarrollo de artritis reactiva en respuesta frente a algunas infecciones, pero se cree que la presencia del HLA-B27 puede aumentar el riesgo. Aproximadamente el 75% de los pacientes con Síndrome de Reiter tienen positividad del antígeno HLA B-27.
Recientemente se ha redefinido el síndrome de Reiter, como una artritis de más de un mes de evolución que se asocia a uretritis, cervicitis (inflamación del cuello uterino) o diarrea.
He querido hacer una entrada porque estas enfermedades raras me llaman mucho la antencion.
Fue descrita por primera vez en 1916 por Hans Reiter y posteriormente en 1918 Junghanns describió el primer caso en un paciente juvenil.
Se estima que existen 3,5-5 casos por 100.000 habitantes; siendo la forma más común de poliartritis inflamatoria en los adultos jóvenes; aunque puede aparecer en ancianos y en niños más raramente. La enfermedad es más frecuente en hombres entre 20 y 40 años especialmente las formas que se desarrollan después de una infección de transmisión sexual. Predomina en la raza blanca y cuando aparece en individuos de raza negra suelen ser HLA-B27 negativos.
Por lo general aparece como complicación de determinados procesos infecciosos; en el adulto suele ser secundario a una infección genitourinaria de transmisión sexual, especialmente ocasionada por Chlamydia Trachomatis, pero también puede tratarse de la primera manifestación en pacientes VIH positivo; en los niños es secundario a infecciones gastrointestinales.
Se desconoce la causa exacta del desarrollo de artritis reactiva en respuesta frente a algunas infecciones, pero se cree que la presencia del HLA-B27 puede aumentar el riesgo. Aproximadamente el 75% de los pacientes con Síndrome de Reiter tienen positividad del antígeno HLA B-27.
Recientemente se ha redefinido el síndrome de Reiter, como una artritis de más de un mes de evolución que se asocia a uretritis, cervicitis (inflamación del cuello uterino) o diarrea.
He querido hacer una entrada porque estas enfermedades raras me llaman mucho la antencion.
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